儿子半夜醒来大叫，非要跑到我们床上睡。儿子睡觉不老实，床也不够大，导致我没睡好，早上起来埋怨儿子，要他以后不要跑过来。

儿子一副无动于衷的样子。

灵机一动，拿过手机打开Sleep as Android，给儿子比较当天的睡眠数据和之前的数据，深睡眠明显减少。儿子也许看不懂数据，但是听我说黄色（浅睡眠）表示没有睡好，赶紧道歉。真是一图胜千言啊。

 

公平的讲，一晚没睡好不能全怪儿子，后半夜虽然没睡好，但跟之前比也不太糟。前半夜没睡好，导致整夜都没睡好，这在之前不常见。

下图是做监测以来深睡眠（灰色）最长的一次，深睡眠和浅睡眠交替，睡眠质量相当好。

 

可惜目前为止这种情况非常少见，反而后半夜深睡眠不足很常见。下图展示了近期总睡眠时间和深睡眠时间，儿子跑过来那天两项数据都是最低。