Tasker任务二则

Tasker是个神器,支持一键(甚至全自动)完成复杂的、涉及多个手机程序的任务。前提是,程序要支持tasker。用过tasker之后,再看那些不支持tasker的app,简直就是半成品!

Macronos for Sonos有种相逢恨晚的感觉,买下之后,顺手创建两个tasker任务,生活顿时美好了许多!

先说一下早上锻炼的流程:

  1. Time Recording程序里check in,
  2. Sonos Play 5播放音乐,
  3. 热身
  4. 使用Sonos Controller for Android调高音量,不然跑步的时候完全听不到,
  5. 跑步机上跑步,
  6. 音量调回到正常,
  7. 力量练习,
  8. 停止播放音乐,
  9. Time Recording程序里check out。

使用Tasker + Macronos for Sonos之后的流程:

  1. 点击手机主屏上的Workout图标,这会启动一个tasker任务,它会自动完成之前的步骤1到步骤6(定时调节音量),
  2. 热身、跑步、力量练习,
  3. 再次点击Workout图表,完成步骤8和步骤9。

 

晚上睡觉的流程就更复杂了,tasker任务的实现也更加复杂,首先看看任务流程。

首先酝酿睡眠气氛(点击Bedtime图标):

  1. 启动tasker任务自动打开Sonos Play 3播放舒缓音乐,
  2. Philips Hue灯泡调成暗红色(下图任务4,使用AutoHue)。

再次点击Bedtime图标,关灯睡觉,监控睡眠。

播放音乐子任务流程如下:

  1. 使用Macronos for Sonos从5个播放列表里面随机选择一个,
  2. 随机循环播放其中的音乐。

 

正式睡觉子任务流程如下:

  1. 调低Sonos Play 3音量,
  2. 设置15分钟倒计时停止播放音乐,
  3. 启动Sleep as Android监控睡眠,
  4. 等待两分钟,
  5. 关闭所有Philips Hue灯泡。

拥有tasker,美好生活,触手可及!

 

 

蓝色光线妨碍睡眠

随着对睡眠的深入了解,才知道蓝色光线会抑制睡眠欲望(blue light has a dark side)。晚上,尽量避免蓝光的照射,人就能在生理作用下,自然地入睡。

对于晚上大量使用手机的人群,推荐安装Twilight app for android,它会在天黑以后过滤掉蓝光,屏幕略显红色。

室内的灯光也很有讲究,为了尽早入睡,保证睡眠时间和质量,我在卧室里安装了Philips Hue,晚上八点切换到红色。

睡眠监测软件Sleep as Android除了能够使用Philips Hue作为起床闹钟,还有一个pee-light功能。起夜的时候暂停监测,它会设置Philips Hue灯泡为微弱的红色,既不打扰别人,还能照亮通向厕所的路。亮灯的时间只有几秒钟,而并不是和暂停一样有五分钟。开发人员的说法是,亮灯是为了方便起床,而不是一直亮到重新睡下。

 

经过一段时间的调整,我已经把睡眠时间从十一点到七点钟,调整到十点到六点钟。如果可能,再睡得早一点,也许我做不到像儿子一样八点半睡觉五点起床,但是和儿子睡觉的时间重合的部分越多,睡得也能更好一点。